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Pós-verdade: quando o fato já não importa mais...

2018/10/15 | Nenhum comentário | |








Você provavelmente já ouviu falar do termo pós-verdade. Foi eleita a palavra do ano de 2016 pela universidade de Oxford.

 É um termo que aparece com muita frequência na hora de definir nosso atual momento político-histórico. Pós-verdade quer dizer que os fatos objetivos, ou seja, a verdade, tem uma importância secundária na hora de moldar a opinião pública, diante das crenças e das emoções das pessoas.

Em outras palavras, diante de uma informação, seja uma notícia, um vídeo, uma entrevista, enfim.. O mais importante é se aquilo vai de encontro às minhas crenças ou não. A minha opinião é aquela e é imutável, não importando se há um fato que a descontrói.

1) Se vem pra corroborar o que sinto e acredito, então pra mim aquilo é verdade. As fontes são confiáveis e quem fala tem credibilidade. 

2) No entanto, se é contrário à minha visão, então não há o menor problema pra mim descartar aquilo, a fonte não presta e quem fala é mentiroso e mal caráter.

E como é fácil ver que assim que as coisas estão funcionando, não é?

Pós-verdade e viés de confirmação


Junta-se a isso:

> a velocidade e o volume da informação que nos esmaga, não nos dando tempo de processar, de racionalizar, de questionar, verificar... De talvez aproveitar parte, descartar parte; 

> as bolhas sociais cada vez mais intensificada pelas redes; 

> as próprias redes que são desenvolvidas para o entretenimento e não exatamente para a fertilização de ideias; 

> o paradoxo da proteção física que a internet nos oferece ao mesmo tempo que nos coloca em posição de extrema vulnerabilidade e exposição social diante de nossa família, amigos e contatos fundamentais a nós. E por aí vai...

Todas essas coisas se retroalimentam e acho que explicam parte do caos que estamos vivendo atualmente.

A internet como um marco histórico da humanidade


Eu sempre fui muito idealista com relação a internet. Acredito, de verdade, que não há progresso sem acesso. E que a revolução do universo online poderia, pela primeira vez, permitir o acesso universal às informações de maneira aberta e democrática.

Sempre acreditei nisso como um marco na trajetória da humanidade. Como a descoberta do fogo ou a revolução industrial.

No entanto, parece que estamos vivendo alguns efeitos colaterais fortíssimos e talvez até irreversíveis, não é? Vejo que estamos aprendendo ainda a se relacionar com tudo isso e que um novo campo de conhecimento vem surgindo ao mesmo tempo que às coisas continuam mudando de forma assustadoramente rápida.

Termos como pós-verdade nos ajudam a entender melhor como nós, enquanto sistema, nos comportamos e nos adaptamos ao novo mundo.

Contudo, e esse é o motivo do meu vídeo/texto, pra assimilarmos de verdade e conquistarmos mais autonomia a fim de construir uma relação saudável e fértil com a tecnologia, eu entendo que é muito necessário que a gente consiga olhar também para a dimensão do eu. Como eu, na condição de indivíduo, na minha subjetividade, interajo com todas essas possibilidades?

A minha experiência pessoal


Quero compartilhar com você uma experiência recente que me trouxe essa compreensão.

Na disputa do segundo turno do meu estado, me deparei no Twitter com o que seria o plano de governo do candidato o qual não gosto (crença: ele não vai fazer um bom trabalho, é um pilantra; sentimento: medo, repulsa, raiva).

Nesse papel, havia algumas propostas que considero absurdas e que acredito que a maioria das pessoas também achariam. Aquilo foi munição pra mim. É isso que vejo quando tento desvendar meu mundo interno naquele momento. Eu iria desmascará-lo. E tudo o que eu já intuía sobre ele finalmente seria provado verdade.

Compartilhei primeiro em um grupo de amigos e me perguntaram como poderíamos me confirmar que aquele era realmente o plano de governo dele e não algo forjado.

Instantaneamente eu argumentei: “não é possível que alguém formataria todo um plano de governo, do início ao fim, mais de 30 páginas subdivididas, com índice, rodapés, nº de CNPJ e usando toda a identidade visual do candidato pra poder incriminá-lo”.

Mas convenhamos, tudo tem sido possível ultimamente. Acontece que na hora, e eu consegui ter a clareza de perceber, eu estava incrivelmente resistente de procurar a veracidade daquilo. Era a pós-verdade agindo em mim. Mesmo que já soubesse do conceito, mesmo que já tendo o estudado, mesmo conseguindo identifica-lo todos os dias nas outras pessoas... Naquele momento, fortalecer e impor a minha crença era o mais importante. Eu não queria descobrir se tal era fake ou não.

Com isso percebido, fiz algo inusitado pra mim, pesquisar de onde vinha aquele material. No site do TSE, o plano era outro. No site do candidato aquele material não existia. Até que, uma hora de procura depois, descobri que aquele realmente foi um material lançado pelo candidato que o retirou de seu site por propor várias coisas impopulares. Descobri que apesar de retirar o link, o PDF ainda estava hospedado lá, e essa era a prova de que eu precisava.

Hoje, esse mesmo candidato, fala que atribuíram essas propostas a ele com a intenção de ataca-lo. Enquanto outros continuam a acusa-lo. E o que fica? A pós-verdade de cada um.

Um convite a você:


Viver isso foi um divisor de águas na minha relação com os debates online. Me sinto mais seguro, autônomo e confiante pra me informar, construir e aprender. Sei que muitos insights desse tipo virão e acho importante que a gente se mantenha falando sobre isso.

Por isso estou aqui, gostaria de te perguntar: como você se relaciona com a pós-verdade? Como você confronta os seus vieses? É assertivo, proativo? Tem se deixado levar pela avalanche de dados?

Você tem construído, provocado o seu intelecto? Ou se encontra perdido no mundo das crenças? Tem alguma história a respeito pra compartilhar comigo?

Perceba que, por mais grave que esteja a nossa situação atual, o que proponho aqui vai além. A gente vai precisar se refinar nisso, é uma urgência, independente dos resultados que vierem.

Ainda não existe outra maneira de se combater a indústria fake, os robôs e todos esses algoritmos se eu não for capaz de olhar pra mim mesmo e perceber como me relaciono com isso. O que são agências de checagem e outras ferramentas se projeto o meu viés de confirmação nelas também?

Não há solução que não passe por um exame profundo de nossos sentimentos e necessidades!

Essa é a ideia que queria compartilhar com você hoje, espero que tenha sido útil de alguma forma!

Grande abraço!

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Praticar o desapego é abrir espaço para renovação.

2017/02/07 | Nenhum comentário | |


Olá! Tudo bem com você?

Hoje quero dividir contigo um conteúdo exclusivo, dedicado apenas aos melhores da comunidade. É que mês passado conversamos sobre desapego na Segundinha do O Espaço. 

A Segundinha é o nosso bate papo semanal via email: todo início de semana, pela manhã, a gente envia um email compartilhando uma dica, ideia, reflexão ou inspiração, separado por nós com muito carinho e sendo sempre um conteúdo rápido e de valor.

Toda nova semana é um recomeço. Temos pela frente sete novas páginas em branco e a oportunidade de pintar o novo com pincéis e cores diferentes.

E para que essas oportunidades únicas não se percam no meio da nossa difícil rotina, a Segundinha vem como um pequeno ponto de respiro. Um suspiro antes do próximo mergulho.

Tá afim? Para participar é grátis:

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Dessa vez, tivemos ótimas interações com várias pessoas que se sentiram motivadas a praticar o desapego e se desprender de velhas coisas que empoeiram a mente, abrindo a janela para a circulação de ar novo e fresco.

Também por isso que compartilho isso com você. Vamos lá?

Segundinha #11 – Praticando o Desapego



praticando o desapego


Para seguir nessa boa pegada de janeiro, vamos falar da renovação que vem através do desapego.

Abrir mão de uma coisa velha é criar espaço para o novo, o fresco e o diferente.

Aquela roupa que está há anos esperando nossa dieta para caber no corpo... Aqueles pares de sapatos comprados só porque estavam na promoção e que no fundo sabemos que nunca vamos usar... Aquele porta retrato quebrado que temos a intenção de consertar um dia... Aquele presente bonito que a gente ganha mas que na verdade não combina com o nosso jeito... Aqueles livros então... Nem se fala! 

E mais, situações pendentes e casos mal resolvidos. Conversas que precisam acontecer e não acontecem. Aquele telefonema que a gente fica enrolando para dar. Aquele perdão que a gente precisa pedir ou que a gente se reluta em aceitar por causa de algum orgulho. Aquela ideia legal, aquele insight que a gente quer mostrar pra alguém e não mostra por algum receio...

Ciclos que nunca são fechados.

Por comodismo.
Por receio de conflito ou julgamento.
Por zona de segurança, por zona de conforto.
Por medo. Por ego. 

E que vão se acumulando na nossa mente como um quarto acumula coisas antigas. Às vezes a gente tenta colocar algo mais no cantinho para não incomodar tanto. Às vezes a gente até esquece daquilo... Mas nunca deixamos de carregar o peso de uma mente abarrotada de coisas velhas e pontas soltas. Isso tudo é energia bloqueada. Nosso interior vai se enchendo de poeira e pode acabar como uma casa abandonada.

Mas janeiro é um bom mês para faxina, não é verdade? Fazer uma limpeza e seguir o ano com mais brilho, mais leveza e mais vida. Esse é o convite da segundinha de hoje. Uma limpeza material e não-material.

Não falo de jogar tudo fora em um impulso. Mas de se desapegar como um ato de auto-cuidado. Como o podar das plantas, essencial para o seu crescimento bonito e saudável. É sentir o espaço se abrindo com o partir do velho e estar presente e livre para o novo que se aproxima. 

Você topa?

Para ajudar nesse exercício, gostaria de dividir com você algumas perguntas que podem deixar essa uma tarefa mais palpável:

1) Há quanto isso está me bloqueando?
2) Por que não consigo me desapegar?
3) O que posso fazer para caminhar em direção ao desapego hoje?
4) Como me sentirei ao conseguir fechar esse ciclo? Mais leve? Em dia? Mais feliz?
5) Quais oportunidades se abrirão com o fim deste?

Gostou? Mãos à obra! Não se esqueça de participar da nossa conversa via e-mail para mais ar fresco na mente:

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Você sempre pode se relacionar com a sua liberdade de fazer diferente.

Espero que tenha gostado! Se assunto te interessa, não deixe de conhecer o curso Organização Emocional, da nossa amiga Pati Penna.

Link aqui

Grande abraço!
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Janeiro Branco: Precisamos falar de saúde mental.

2017/01/16 | Um comentário | |



Olá!

Você já ouviu falar da iniciativa Janeiro Branco? Trata-se de um projeto idealizado e realizado por profissionais da Psicologia para falar de um assunto importante e delicado. Para quebrar alguns mitos e mostrar as pessoas que todos nós precisamos cuidar da nossa mente. O Janeiro Branco quer falar com você sobre saúde mental.

A iniciativa chega a ser uma questão de utilidade pública: as pessoas estão sofrendo, mas não procuram ajuda por sustentar um velho preconceito.  Como se zelar pela saúde mental fosse algo reservado às patologias. E, assim, criamos um mundo coletivamente mais doído. De vidas frustradas, relações depreciativas e descontrole emocional.

Interessante demais, não é? E nada como ter alguém da área pra conversar com a gente respeito! Quero compartilhar com você a Segundinha do O Espaço de hoje, que traz a psicóloga Ana Carolina da Vínculo – Psicologia Clínica e Consultoria, falando sobre o Janeiro Branco e nos dando algumas boas dicas.

Caso você não conheça, a Segundinha é a nossa Newsletter semanal, que traz toda segunda de manhã uma dica, uma reflexão ou uma inspiração para os assinantes do blog. Sempre um conteúdo rápido, simples e de valor =))

Você pode fazer parte gratuitamente deixando o seu e-mail aqui (lembrando que respeitamos a sua privacidade e não enviamos nenhum tipo de spam).

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Sem mais delongas, vamos lá:

Segundinha, por Ana Carolina: Janeiro Branco


Olá pessoal,

Ana Carolina aqui, fui convidada pra estrear a coluna de visitantes da segundinha *rs, sou psicóloga e hoje venho falar de uma campanha muito bacana que está acontecendo, que é a campanha do Janeiro Branco. Já ouviu falar?

Ela surgiu por iniciativa de psicólogos, com a intenção de usar o mês de Janeiro para falar sobre saúde mental. Se assemelha às campanhas Outubro Rosa e Novembro Azul que são campanhas de conscientização sobre o câncer, de mama e próstata. A primeira edição do Janeiro Branco foi em 2014 e com o passar dos anos tem ganhado mais visibilidade e força.

A proposta é chamar a atenção de todos para saúde mental e emocional, promovendo reflexões, discussões e ações que instiguem questionamentos sobre o modo de vida, relacionamentos, emoções e bem estar.

Tem como objetivo mostrar que a saúde mental é uma parte imprescindível para a nossa felicidade e que é possível se informar e cuidar dessa área, se comprometendo, assim, com a construção de uma vida mais plena e realizada.

A saúde da mente engloba muitas coisas além de transtornos mentais, inclusive a campanha também tem a intenção de desmistificar esse conceito de que a saúde mental se relaciona apenas com patologias.

Campanha Janeiro Branco


Para você, o que é ter saúde mental? Tem cuidado da sua?

Alguns questionamentos podem nos levar a mudanças e ações em um sentido melhor na vida psicológica. Como por exemplo:

- Sou feliz e levo a vida que gostaria?
- O que me faz bem?
- Desenvolvo diálogo na minha relação com a família?
- Os meus outros relacionamentos são saudáveis? Contribuem para que eu me sinta bem?
- Consigo me posicionar diante das pessoas?
- Cuido de mim antes de querer cuidar do outro? 
- Faço boas escolhas?
- Cultivo relacionamentos amorosos incluindo liberdade e respeito?
- Do que eu tenho medo?
- Eu me conheço?  
- Sei o que quero e tenho coragem para ir atrás dos meus sonhos?
- Reconheço o que me limita e dou conta de trabalhar minhas dificuldades?  
- Tenho cuidado dos meus pensamentos e ações? 

São muitas perguntas que podem levar a nos conhecer e ser mais honestos com a gente mesmo, obtendo um relacionamento melhor com a mente e mais satisfação pessoal.

Indico a página da campanha no face, o insta e o site para quem quiser saber melhor e acompanhar, mais que isso, indico que cuide muito de si, cuide muito bem da sua saúde mental e do seu bem estar, para que esteja sempre evoluindo e envolvido consigo mesmo!

"Quem cuida da mente, cuida da vida!"

Espero que tenha contribuído de alguma forma, 
Até logo!


Ana Carolina Andrade Porto é psicóloga na Vínculo Psicologia Clínica e Consultorias, 
Instagram @vinculopsicologia


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"Sem Saúde Mental não há paz, não há sossego, não há harmonia nas relações e nem energia para cuidar das coisas da vida, da vida da gente e da vida de quem amamos. Investir em Saúde Mental é investir em tudo aquilo que nos move, nos sustenta e nos capacita para uma vida saudável, plena e cheia de realizações de tudo aquilo que todo ser humano merece e é capaz de conquistar!" Janeiro Branco.

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