Relacionamentos abusivos: o que é, como acontece e como você pode se ajudar ou ajudar alguém.

Você está sofrendo violência em seu relacionamento?

Conhece alguém que está e gostaria de ajudar?

Essa é uma questão de saúde pública delicada, importante e que afetas muitas mulheres no nosso país.

A Pollyanna Abreu, psicóloga especializada em Terapia Comportamental (análise do comportamento), veio ao O Espaço pra falar um pouquinho pra gente sobre relacionamentos abusivos. Um tema de saúde pública delicado, importante e que afeta muitas mulheres.

A Polly se dedica e desenvolve muitos trabalhos sobre o tema. Ela está aqui no grupo com a gente e também atende em Belo Horizonte.

E-mail: pollyannaabr@gmail.com
Cel.: 31 99283-8113

Ela nos traz muita informação interessante. Informação que pode ajudar a salvar e libertar alguém que precisa. Por isso gostaria de te pedir para compartilhar com o máximo de pessoas que conseguir, ok?

Segundo relatório da ONU, 1 em cada 3 mulheres no mundo vai sofrer violência algum momento de sua vida.  Alguém próximo pode estar precisando receber este material.

Informação é liberdade.

Abaixo, transcrição completa da entrevista:

Então, o que é um relacionamento abusivo?  Quais os tipos de abuso?

Abuso verbal/psicológico e/ou fisicamente: desde um chacoalhão, um aperto mais forte no braço, beliscão, até tapas na cara, espancamento, ameaça com facas e outros objetos, pressionar ou obrigar o parceiro a ter relações sexuais ou impedir o controle de natalidade/uso de preservativo e perseguição, cárcere privado, tortura e  feminicídio ( termo que designa o assassinato de um mulher por razões estritamente de gênero).

A violência psicológica também pode ocasionar a morte da vítima, seja porque o maltrato evolui à agressão física ou porque a própria vítima se mata de tão deprimida que fica.

Existe também o abuso de ordem financeira/patrimonial se caracteriza, quando o parceiro proíbe o outro de trabalhar, controla o gasto do dinheiro, proíbe o acesso a contas bancárias, não envolve em planejamento financeiro, entre outras ações.

Começou a ser reconhecido também o abuso de ordem tecnológica, que se manifesta pelo controle das redes sociais, como, por exemplo, dizer quem se pode adicionar ou não ao perfil, pela insistência em obter senhas pessoais das redes do parceiro (a), monitoramento de celular e outras ações.

Existem dois cenários: a mulher que está em um relacionamento ou  já esteve em um ou a mulher que já esteve em vários, então ela tem um padrão de se relacionar assim.

Quem tem um padrão de sair de um relacionamento abusivo e ir para outro, teve uma família desajustada e cresceu com sua capacidade de se relacionar e de sentir prejudicada. Sempre tem atração por homens que não têm nada a  oferecer, e que não querem o que ela tem a oferecer-lhes.

Ela acha o homem instável é excitante, o não-confiável é desafiante, o imprevisível é romântico, o imaturo é charmoso. Ela não tem atração por homens com quem não tem conflitos, acha ele tediosos e bobos.

Esta determinada a salvá-lo através da força do seu amor.

Apesar de focar hoje nas mulheres em um relacionamento abusivo vale ressaltar que não tem classe social, gênero, raça ou orientação sexual.

Quais são os sinais/ situações de que você esta em um relacionamento abusivo? Como perceber?

As vezes para a mulher é muito difícil admitir que algo esta errado no relacionamento ou até mesmo perceber que esta em um.

Temos vários indicativos de que você possa estar em um relacionamento abusivo: ciúme e possessividade exagerados; controle sob as suas decisões e ações; querer te isolar até mesmo do convívio com amigos e familiares; desqualificação da companheira e a humilhação, a impressão é a de que você nunca fala nada de bom e está sempre completamente equivocada, você começa a questionar sua própria compreensão da realidade, será que to louca? As ações dele fazem você se sentir estranha ou questionar se o que aconteceu foi normal. E as vezes o parceiro fala que você é louca, que ninguém nunca vai te amar como ele, que você não vai encontrar ninguém.

Pode ser que ele queira que você troque de roupa. Que tire seu batom vermelho. Ou não goste que você tenha amigos homens. Ou, ainda, tente controlar onde você "pode" e "não pode" ir e com quem.

 

Ele faz você sentir que a culpa por ele ser agressivo ou ameaçador é sua.

Você não tá a fim de transar, mas ele insiste. Ou então você "acaba cedendo" porque quer agradá-lo. Ele faz você se sentir culpada ou na obrigação de satisfazê-lo. E pode acontecer o estupro mesmo.

Durante alguma briga, ele te segurar com força deixando as marcas dos dedos deles nos seus braços, ou quando ele tenta te abraçar à força quando você não quer mais ficar perto dele.

 

A mulher acaba cedendo as vontades dele para evitar brigas.

E tem alguns processos que acontecem e dificultam o reconhecimento de abuso: nem tá tão ruim assim, posso suportar mais ainda. Confundir ciúmes e controle com cuidado também não ajuda.

Ciclo da agressão

 

O Ciclo da agressão é um ciclo bastante perigoso: acontece a violência física e/ou verbal, vem a briga onde ele é agressivo ou explosivo, depois vem o período de lua de mel onde ele promete que não vai mais fazer/ falar isso. É quando ele se mostra arrependido, chora, diz que sabe que fez merda, promete que vai mudar, que vai fazer terapia, te dá presentes, fala o quanto te ama, te valoriza, te ouve, muda de sapo para príncipe. Nesse momento ele é incrível. Da a sensação que ele mudou de verdade ou que foi uma agressão isolada. É nessa hora que a mulher desiste de denunciar o abusador ou desiste de sair do relacionamento.

Nesse período, parece que vai ficar tudo bem. Mas pode demorar horas, dias, um mês, um ano: o ciclo da agressão sempre dá a volta. Mas, entre uma volta e outra, as agressões podem se tornar piores.  Da agressão verbal pode ir para a física, e do tapa na cara pode ir para o espancamento e feminicidio.

O cara abusador é bom em outras coisas, tem atitudes generosas, é simpático, trabalhador, inteligente, um bom amigo, com todas as outras pessoas, ele é ótimo, mas é extremamente violento com a companheira, no espaço privado.

Isso torna a cena confusa. A dúvida acaba quando você se vê em um hospital, precisando de atendimento médico, após receber chutes e socos na cabeça.

Às vezes a situação fica muito pior e incontrolável antes que a mulher admita que precisa de ajuda e dai as coisas começam a melhorar.

Dados

Uma em cada três jovens já vivenciou algum tipo de abuso em suas relações amorosas. A violência física, sexual ou psicológica continua a marcar a vida de três em cada 10 nordestinas. 

Realizado pela Universidade Federal do Ceará (UFC) em parceria com o Instituto Maria da Penha, mostrou que 4 em cada 10 mulheres crescidas em um lar violento acabam sofrendo a mesma violência na fase adulta, Ao mesmo tempo, 40% dos parceiros que cometem agressões também residiram em lares violentos. Fenômeno definido pelos pesquisadores como "transmissão inter-geracional de violência doméstica".

Segundo o Mapa da Violência 2015 | Homicídio de Mulheres no Brasil, duas a cada três vítimas de violência atendidas pelo SUS são mulheres.

Negras e pobres sofrem mais violência: com o aumento da renda, a vulnerabilidade da mulher diminui. 

O Nordeste é mais desassistido do que as regiões Sul e Sudeste no que tange às políticas para mulheres. Os homens também devem ser inseridos dentro das políticas públicas de combatem a violência doméstica. Uma política como esta, que tenta verificar o comportamento masculino e melhorar esse comportamento sem dúvida pode ser muito benéfica.

A pesquisa também revela que a violência doméstica prejudica a vida profissional das mulheres no Nordeste, o salário das mulheres vítimas dessa violência é 10% menor do que o de mulheres que não sofrem dessas opressões, além disso, a duração média no emprego é 21% menor quando comparadas com mulheres que não sofrem violência doméstica.

Entre 84 países, o Brasil é o sétimo no ranking de assassinatos de mulheres. Além disso, segundo o Ministério da Saúde, são de 40 a 50 mil atendimentos anuais devido à violência doméstica. Maior parte das mulheres assassinadas, no país, está na faixa dos 20 aos 39 anos. Dois terços dos casos denunciados foram os companheiros ou ex companheiros.

Quando a gente junta esses números e olha de forma estatística, você vê que não se trata de um problema doméstico, individual, mas sim de saúde pública, de educação. Tudo o que esta mulher está passando a vizinha tá passando, a mulher da rua de baixo está passando, a mulher de outro bairro está passando.

O que fazer então? Denúncias, tratamento e como ajudar

Educação, punição e proteção seriam a tríade a ser colocada em prática para evitar que mais mulheres sejam agredidas.

Conversar sobre, muito.. precisamos falar disso, em todos os lugares, para todos os tipos de pessoas. Mudar a forma como nossa cultura vê o amor. Tanto sofrer por amor como ser viciada num relacionamento são fatos romantizados por nossa cultura. De música popular a ópera, de literatura clássica a romances mais suaves, de novelas a peças teatrais e filmes aclamados pela crítica, somos rodeados de inúmeros exemplos de relacionamentos não recompensadores e imaturos que são glorificados e exaltados. Mais e mais esses modelos culturais dizem-nos que a intensidade do amor é medida pela dor que causa, e que aqueles que sofrem realmente amam realmente.

Infelizmente o nosso sistema penal ainda é muito frágil com os casos de violência doméstica. O motivo de ficar na relação abusiva pode estar associado ao medo!

Ainda assim é muito importante ir até a delegacia da mulher e fazer um boletim de ocorrência. (abuso psicológico é considerado tortura emocional, pode denunciar)

Você pode conversar com alguém de sua confiança, ligar para o 180, a Central de Atendimento à Mulher que funciona sete dias por semana e 24 horas por dia, ou procurar uma Delegacia da Mulher. Disque 100 (direitos humanos).

É de extrema importância iniciar terapia e procurar uma rede de apoio, grupos…

Perceber que não é a única a passar por aquela situação pode ser libertador. Nem sempre percebemos o que está acontecendo e falar pode te fazer entender melhor a situação. "Quando a mulher tenta falar e descrever as situações, ela percebe que aquilo não é normal ou natural", 

Conversar com amigas e familiares sobre o assunto. É importante difundir a informação entre as mulheres.

Como ajudar a minha amiga/irmã/colega?

Apoio incondicional e paciência, em primeiro lugar. Se você presenciar uma discussão e perceber algum desrespeito, tem que meter a colher, sim! Muitas vezes, a pessoa que maltrata não percebe que está passando dos limites. Como ela não costuma escutar a companheira, escutar alguém que está de fora pode ajudar.

Denuncias feitas, com rede de apoio, terapia a pessoa começa a se conhecer mais e se planejar ao invés de tentar mudar outra pessoa.

Se relacionar prestando atenção se gosta da pessoa, se passa bons momentos juntos, se acho que ele é uma pessoa agradável.

Viver uma vida saudável, satisfatória e serena, sem depender de outra pessoa para ser feliz. E ai é possível um amor verdadeiro com proximidade e compartilhamento verdadeiro.

Se você está em um relacionamento abusivo ou conhece alguém que está em um relacionamento abusivo, procure ajuda.

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Quatro minutos para o amor verdadeiro.

Quatro minutinhos…

É tudo que eu te peço agora. 

Quatro minutos é um pedacinho da entrevista concedida pela monja Jetsunma Tenzin Palmo para O Lugar.

Jetsunma Tenzin nasceu na Inglaterra e foi para a Índia com 20 anos, virou aluna de Khamtrul Rinpoche, viveu 12 anos em retiro numa caverna no Himalaia, tornou-se a segunda mulher ocidental ordenada no budismo tibetano (escola Drukpa Kagyu) e fundou um monastério de monjas, onde é a responsável hoje em dia, além de oferecer palestras e retiros pelo mundo todo.

Peço que assista ao vídeo com muita atenção para refletirmos:

(Ative a legenda no vídeo)

O que achou? Essa conversa não é nova, não é? Mas é incrível como não conseguimos colocá-la em prática. Talvez pelo bombardeamento diário de romantização das relações que somos submetidos desde a infância, o amor acaba se confundindo com posse. Independentemente das causas, o fato é que é muito difícil desconstruir esse tipo de pensamento. A resistência é grande. Resistência interna, resistência do companheiro e resistência da comunidade. Mas este é o caminho da lucidez. Quanto mais abrimos mão da posse, mais genuína se torna a relação e só assim podemos experimentar o amor na sua forma mais pura.

Você ama de verdade quando se torna um espaço para que o outro cresça e floresça. Você não ama quando, em forma de ciúme ou insegurança, limita a experiência de seu par. Você ama de verdade quando você conhece e se deixa conhecer, quando você se abre e deixa o outro encontrar o seu eu, da forma mais humana possível. Porém isso é muito arriscado, nos deixa expostos. E nós somos frágeis. O nosso ego esconde um eu fraco e inseguro. Por isso é importante que se derrote a insegurança, o ego e o medo nas nossas batalhas diárias. Só assim o amor pode desenvolver-se realmente. O contrário de amor não é ódio.

O contrário de amor é medo. Que nós tenhamos coragem para amar todos os dias e que as pessoas floresçam no espaço de nosso amor!

Um abraço!

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Gostou? 
Você gostaria que o mundo fosse impactado por mais coisas boas?
Nos apoie e faça crescer o amor!

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Como Estudar de Verdade! Você pode estar fazendo tudo errado.

Olá amigas e amigos.

Gostaria de compartilhar com vocês uma palestra do Professor Pierluigi Piazzi.

O Professor Pier  foi uma referência no Brasil em Neurociência da aprendizagem, ou neuroaprendizagem.  Autor da coleção Neuroaprendizagem, uma série de quatro livros que já venderam mais de 150 mil exemplares no Brasil. 

São eles:

>> Aprendendo Inteligência - Manual de Instruções do Cérebro para estudantes em geral;

>> Inteligência em Concursos;

>> Estimulando a Inteligência - Manual de Instruções do Cérebro do Seu Filho;

>> Ensinando Inteligência - Manual de Instruções do Cérebro do Seu Aluno;

Ele nos deixou em 2015, mas não antes de deixar um legado importantíssimo para o nosso país.

Estes livros oferecem uma excelente abordagem sobre estudos e aprendizado, sendo fundamentais para professores, alunos, pais, concurseiros e todos aqueles que querem de alguma forma entender melhor esses aspectos.

A palestra que recomendo aqui é realmente transformadora. Simples e transformadora. Como o Espaço sempre procura ser. Porém o video possui uma hora e meia e o áudio não está dos melhores. Sendo um pouco trabalhoso de ver do início ao fim.

Por isso eu transcrevi, logo abaixo, as principais sentenças do Professor em uma sequência para quem tem interesse mas não tem disponibilidade suficiente para assistir tudo. Como um resumo mesmo.

Aproveite! 

Vamos lá:
(um like para o video)

>>>>>>>

Transcrição: Como estudar de verdade

O que nós temos, na face da terra, capaz de processamento lógico? 

Computador e o cérebro humano.

- Computador: muito rápido e idiota.

- Cérebro humano: gênio e lento.

As pessoas hoje valorizam mais o idiota rápido, enquanto o gênio lento vai perdendo atribuições.

O Gênio é infinitamente melhor que o idiota. Pra construir o hardware de um cérebro humano, você precisaria de 15 mil computadores.

15 mil computadores dentro de você, mas que vêm sem manual de instruções

Qual a linguagem de programação do cérebro? A linguagem que você fala.

A maneira com a qual você fala é a maneira que você pensa.

Quem fala errado, pensa errado.

Falar errado é considerar sinônimos, coisas que não são.

Aluno e Estudante não são sinônimos.

Aluno é alguém que assiste as aulas.

Estudante é quem estuda.

Assistir aulas é coletivo e passivo

Estudar é solitário e ativo!

Ninguém está estudando se não estiver sozinho.

Não existe “grupo de estudos”.

A única forma de estudar é escrevendo.

Estudar é escrever a mão.

Ler não é estudar.

“Tenho estudado 14 horas por dia pro concurso, mas quando chego no final, já esqueci o começo”.

Você não está estudando, está lendo.

Digitar não é estudar.

Escrever é gravar no HD do cérebro.

Digitar é gravar no HD do computador.

“Professor me ajuda, minha filha estuda de manhã, vai pra escola pra aprender...”

Ela não estuda de manhã, ela assiste aula de amanhã..

Professor não serve pra ensinar, professor serve pra explicar.

Ninguém aprende com o professor. Só se aprende em casa, sozinho, escrevendo.

O maior erro do sistema educacional é achar que em aula se aprende. Portanto para se aprender mais deve-se aumentar o número de aulas.

Deve-se estudar menos, mas na hora certa.

Você pode subir um degrau na escada da inteligência todo dia.

O processo de aprendizagem dura exatamente 24 horas. Começa, acontece e termina um dia.

Ou seja, não dá pra deixar pra amanhã. 

Um dia que não se sobe um degrau na escada da inteligência é um dia perdido.

O QI médio de um inglês é 100. O QI médio de um japonês é 113.

Biologicamente, o cérebro deles são iguais. Isso significa que o sistema educacional japonês proporciona mais subidas de degraus.

Inteligência se aprende.

O sistema educacional brasileiro faz descer escada.

O que o ministério da educação faz pra aumentar a inteligência dos alunos?

Todo o sistema educacional que tem foco em aula está no fundo do poço.

Modelos da América do Sul e Estados Unidos vão de mal a pior.

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Ninguém sobe a escada da inteligência se não for um leitor.
Ninguém é leitor se não lê muito.

Ninguém lê muito se não por prazer.

É preciso incentivar a busca por literaturas que agradem, até que a pessoa encontre uma leitura que a prenda.

O sistema educacional força leituras pesadas e difíceis. Desestimulando o desenvolvimento do hábito de ler. O sistema cria um trauma.

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O modelo que funciona é aquele em que o estudo pós aula é mais importante que aula. Finlândia e Hong Kong.

A escola filandesa é de tempo integral. Pela manhã as escolas estão abarrotadas de alunos assistindo aula. Porém, na parte da tarde eles praticam esportes e estudam.

É estudante que faz Primeiro Mundo, não aluno.

Não adianta aumentar o número de aulas, aperfeiçoar os equipamentos e dar mais verba. Se não existe o devido foco no estudo pós aula.

Não adianta aplicar a escola integral para se ter mais aulas. É preciso incentivar o estudo.

Assistir aula é coletivo e passivo.

Estudar é solitário e ativo.

A maior besteira que um aluno brasileiro pode fazer é estudar pra prova.

Quem estuda pra prova consegue passar na prova, consegue passar de ano, consegue se formar.. Mas não consegue aprender nada.

Dividindo o cérebro em três partes:

Cerebelo, Sistema límbico e Córtex.

O que se coloca no cerebelo e no córtex não se esquece.

O que se coloca no Sistema límbico é esquecido.

Cerebelo recebe tudo relativo a equílibro e ritmo. Por isso não se esquece como andar de bicicleta. Isso é aprender, pois não se esquece mais.

Algo que chama atenção vai pro sistema líbico, mas depois de um tempo aquilo é perdido. O conteúdo não sobrevive à uma noite de sono.

A informação recebida na aula vai pro sistema límbico. Durante o sono a informação sai do sistema límbico para o cortex, caso seja estudada ativamente. Ou seja, através do lápis.

Existem três coisas a se fazer para subir a escada da inteligência:

a) Assistir a aula para entender.
b) Estudar ativamente para aprender.

c) Ter uma boa noite de sono para fixar.

E assim, a informação não é perdida. Como andar de bicicleta, você realmente aprendeu.

Toda aula assistida hoje, deve ser estudada hoje. Antes que se passe uma noite de sono.

Quem assiste aula de manhã, tem que fazer a lição a tarde ( e não dormir ).

Quem assiste aula de tarde, tem que fazer a lição a noite.

Quem assiste a noite...

Que durma meia hora mais tarde. 

É preciso aprender antes de dormir.

Estas são as cinco palavras mágicas:

Aula dada, aula estudada hoje!

“Filho vá estudar porque você teve aula hoje!”

E não

“Vá estudar porque você tem prova amanhã.”

Seguindo este hábito, não se tem necessidade de estudar para a prova.

Ter diploma não significa ter inteligência.

Você pode conseguir uma formação sem subir nenhum degrau. Apenas decorando e esquecendo.

O Ditado chinês diz:

“Se ouço, eu esqueço. Se vejo, eu entendo. Se faço, eu aprendo”.

“ Ahh, meu filho entende na aula tudo e chega na hora da prova já esqueceu”.

Sim, pois ele não fez. Não escreveu. Não aprendeu.

AULA DADA, AULA ESTUDADA HOJE.

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Espero que tenha gostado. Para complementar, uma dica para manter a mente e manter a casa organizada.

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Um abraço!

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